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quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Refeições Saudáveis#

Dióspiro, sementes de girassol  e mel.


Salada de tomate, pepino, cebola, azeitonas e halloumi.


Pedaços de frango com cogumelos e arroz integral de espinafres.


Couve cozida, cenoura e filete branco com um fio de azeite e alho.


Ervilhas com ovos e pedaços de carne.


Panquecas de aveia e banana e leite de soja.


Feijão verde com ovos cozidos, cenoura e pedaços de perú.


Quorn com cenoura e feijão verde cozidos.


Iogurte grego, banana e granola.
Tostas de sésamo com cottage cheese.


Pedaços de perú com refugado de tomate e legumes (cogumelos, ervilhas, cenoura e espinafres).

1 comentário:

Permite-te sonhar*